ସତ୍ୟଶିଖା( ଭୁବନେଶ୍ୱର )୦୮.୧୦.୨୦୨୨: କୁଣ୍ଡଳିନୀ ଯୋଗ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଯୋଗ ର ମିଳିତ । ଜପ, ଗୀତ, ଧ୍ୟାନ, ଏବଂ କ୍ରିଆସ୍ ( ନିଶ୍ୱାସ କାର୍ୟ୍ୟ ଏବଂ ଜପ ସହିତ ଯୋଡି ହୋଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ) ସହିତ ଉଭୟ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରି ଏହା ସମ୍ପନ୍ନ ହୁଏ । ଆପଣ ହୁଏତ ସମସ୍ତେ ଧଳା ରଙ୍ଗର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଥିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ଯେହେତୁ ଏହା ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ୟାରୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ । ଯୋଗୀ ଭଜନ, ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ନେତା, ଯୋଗର ଏହି ଶୈଳୀକୁ ୧୯୬୦ ଦଶକର ଶେଷ ଭାଗରେ ଆଣିଥିଲେ । କୁଣ୍ଡଳିନୀ ଶ୍ରେଣୀ ଏକ ମନ୍ତ୍ର (ଶ୍ରେଣୀ ପାଇଁ ଏକ ଧ୍ୟାନ) ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତା’ପରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ, ଶରୀରକୁ ଚଳପ୍ରଚଳ କରିବା ପାଇଁ ୱାର୍ମଅପ୍, ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପୋଜ୍ ଏବଂ ଏକ ଅନ୍ତିମ ଆରାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ ।
କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ:
ନୂତନ କରି ଯୋଗ ଶିକ୍ଷା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଯୋଗ ପ୍ରାରମ୍ବିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଠିକ ନୁହେଁ । ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀବ୍ର ଏବଂ ଜପ, ମନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ ।
