Find out what to do after and before exercise

ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଓ ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ କରିବେ କ’ଣ ନୁହେଁ, ଜାଣନ୍ତୁ

ସତ୍ୟଶିଖା(ଭୁବନେଶ୍ୱର) ୩୦ .୦୬.୨୦୨୧: ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଯାପନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଜରୁରୀ ବୋଲି ଆମେ ଜାଣିଛେ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ…