ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ

ସତ୍ୟଶିଖା(ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ )୦୮.୧୧.୨୦୨୨:  ବିନ୍ୟାସର ଅର୍ଥ ହେଉଛି “ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପାୟରେ ରଖିବା” । ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗକୁ ଅଧିକାଂଶ ଆଥଲେଟିକ୍ ଯୋଗ ଶୈଳୀ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ ୧୯୮୦ ଦଶକରେ ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ ଯୋଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା । ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ଯେପରିକି ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ, ଶକ୍ତି ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରାଣା କୁ ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ । ଯେଉଁମାନେ ଯୋଗ କରିବାକୁ କେବେ ଚେଷ୍ଟା କରିନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ ।ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ ହେଉଛି ଆଧୁନିକ ଯୋଗ ଏବଂ ଆସନାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସୁଗମ । ଯେପରିକି କ୍ରମ ଯୋଗ, ଆଷ୍ଟାଙ୍ଗ ଯୋଗ, ବିକ୍ରମ ଯୋଗ ବିଶେଷତଃ ନିଶ୍ୱାସ ସହ ଜଡିତ ।
କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ:
ବିନ୍ୟାସ ଯୋଗ କ୍ଲାସରେ, ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପୋଜ୍ ରୁ ଅନ୍ୟ ପୋଜକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଗତି ସହିତ ସମନ୍ୱିତ । ବିନ୍ୟାସ ଶୈଳୀ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଥାଏ । ଏହା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରମରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଜ୍ ହୋଇପାରେ ।